3대 500
다른 표기: 3대500
스쿼트·벤치·데드 합계 500kg
밈여전히 사용
뜻
웨이트 운동의 3대 종목인 스쿼트, 벤치프레스, 데드리프트로 들 수 있는 무게를 합해 500kg이 넘는다는 뜻이에요. 힘이 아주 세다는 뜻으로 쓰여요.
이렇게 써요
“저 형 어깨 봐. 3대 500은 그냥 치겠는데?”
힘이 세 보이는 사람을 말할 때
유래
헬스 커뮤니티에서 근력을 가늠하는 기준처럼 쓰이던 말이에요. '3대 500 치냐'는 식으로 농담처럼 퍼지며 밈이 됐어요.
올바른 표현
바꿔 쓸 수 있는 말
- 3대 운동 합계 500kg
- 힘이 아주 센 사람
문장으로 바꾸면
신조어를 쓴 문장: 저 형 어깨 봐. 3대 500은 그냥 치겠는데?
바꾼 문장: 저 형 어깨 봐. 3대 운동 합계 500킬로그램은 그냥 넘기겠는데?
어떤 느낌의 말인가요?
- 장난스러움
- 과장
주로 어디에서 쓰나요?
- 온라인 커뮤니티
- 유튜브
- 일상 대화
지금도 많이 쓰나요?
지금 상태
여전히 사용
- 과거 유행
- 거의 사용하지 않음
- 가끔 사용
- 여전히 사용
- 많이 사용
유행의 정점은 지났지만 자연스럽게 계속 쓰이는 말이에요.
가장 많이 검색된 때는 2018년 10월이고, 최근(2026년 9월)에는 그때의 12% 정도예요.
검색 추이는 네이버에서 ‘3대 500’, ‘3대500’을(를) 검색한 양으로, 가장 많이 검색된 달을 100으로 놓은 값이에요. 같은 글자를 다른 뜻으로 검색한 양도 섞일 수 있어요.