저탄고지
탄수화물은 적게, 지방은 많이 먹는 식단
줄임말여전히 사용
뜻
탄수화물 섭취를 크게 줄이고 좋은 지방 위주로 먹는 다이어트 식단을 말해요.
이렇게 써요
“요즘 저탄고지 한다고 밥 대신 버터에 계란 먹어.”
식단 관리를 말할 때
유래
'저(低)탄수화물 고(高)지방'을 줄인 말이에요. 2010년대 후반 방송에서 소개되며 다이어트 유행어가 됐어요.
올바른 표현
바꿔 쓸 수 있는 말
- 저탄수화물 고지방 식단
문장으로 바꾸면
신조어를 쓴 문장: 요즘 저탄고지 한다고 밥 대신 버터에 계란 먹어.
바꾼 문장: 요즘 탄수화물은 줄이고 지방을 많이 먹는 식단을 한다고 밥 대신 버터에 계란 먹어.
어떤 느낌의 말인가요?
- 친근함
주로 어디에서 쓰나요?
- 온라인 커뮤니티
- 유튜브
- 일상 대화
지금도 많이 쓰나요?
지금 상태
여전히 사용
- 과거 유행
- 거의 사용하지 않음
- 가끔 사용
- 여전히 사용
- 많이 사용
유행의 정점은 지났지만 자연스럽게 계속 쓰이는 말이에요.
가장 많이 검색된 때는 2019년 11월이고, 최근(2026년 9월)에는 그때의 5% 정도예요.
검색 추이는 네이버에서 ‘저탄고지’을(를) 검색한 양으로, 가장 많이 검색된 달을 100으로 놓은 값이에요. 같은 글자를 다른 뜻으로 검색한 양도 섞일 수 있어요.